المرأة والمطبخ

اشياء تنقص وزنك في الطعام

تناول وجبة فطور صحية:

في اي برنامج للرجيم يجب ان لاتفوت وجبة الافطارويجب ان تشتمل على  دقيق الشوفان، والكربوهيدرات المعقدة هو المثل الاعلى بل هو حبوب الافطار المرضية، وبالمقارنة مع أي حبوب أخرى فإنه يوفر المزيد من البروتين لكل وجبة حقيقة ان الامر يستغرق وقتا أطول للهضم وبالتالي يطلق الطاقة ببطء يجعلها مثالية لأنك تشعر بالشبع لمدة أطول، الشوفان أيضا يحفاظ على نسبة السكر في الدم ومستويات الانسولين مستقرة، مما يساعد على منع تخزين الدهون، يكون ذلك مع الحليب منزوع الدسم أو اللبن .

أقسام السيّدة - المرأة والمطبخ



حولي بقايا الطعام الى أطباق جديدة

يتواجد لدينا في البيت الكثير من الأطباق الشهية ، التي يمكن إعدادها من بقايا الطعام ، والتي تضفي على السفرة لمسة فنية ، وخاصة أن الثلاجة تزخر بأنواع شتى من هذه البقايا التي تتنوع بين قطع الدجاج أو طبق من اللحم المشوي أو المقلي والبطاطس بكافة أشكالها أو الخضر  .  

أقسام السيّدة - المرأة والمطبخ

تعتبر السلطات من الأطباق الرئيسية في شهر رمضان المبارك لما تحتويه من خضراوات وفوائد كبيرة ، فهي غنية بمختلف المعادن وسهلة الهضم وتريح المعدة بعد عناء الصيام طوال النهار ، اليوم سنقدم لك سيدتي

أقسام السيّدة - المرأة والمطبخ

هناك أطعمة تجعلنا نشعر بالجوع سريعا ، فعند تناولها نشعر بالجوع بسرعة كبيرة وربما يكون ذلك بعد تناولها بفترات زمنية قصيرة ، ربما هذه الأطعمة تكون ممتازة لمن يبحثون عن فتح الشهية وزيادة الوزن ، ولكن بما أن الغالبية

أقسام السيّدة - المرأة والمطبخ

المزيد من المقالات...