مشروبات صحية تساعد على انقاص الوزن
الماء البارد يساعد على إنقاص الوزن

يحتار جنس حواء بكيفية التخلص من الوزن الزائد ، فقوام المرأة هو سلاحها الذي تملكه ، إليكِ عزيزتي القارئة ما تم تداوله وما كتب عن المشروبات الصحية لإنقاص الوزن ، فتابعي معنا .

صحة - اللياقة البدنية

تمرين فعال للحصول على بطن مشدودة دون ترهلات
تمارين بسيطة لبطن مشدود

نقدم لك سيدتي تمرين سهل وفعال لا يحتاج لجهد كبير ولا لادوات رياضية ، حيث يعتبر حل ناجح لترهلات البطن يسهل طريقك نحو الرشاقة والحصول على بطن مشدودة من دون ترهلات .

صحة - اللياقة البدنية

الأوميجا 3 وزيت السمك من أفضل المأكولات لخفض الوزن
الاوميجا 3 وزيت السمك

صرح أحد الأطباء المختصين في مجال التغذية وفقدان الوزن عن أفضل المكملات الغذائية على الإطلاق وهي الاوميجا 3 وزيت السمك والتي يجب أن يحرص الإنسان على تناولها بشكل يومي لتعزيز صحته والحد من فرص إصابته بالأمراض .

صحة - اللياقة البدنية


صورة توضح طريقة المشي السليم والصحيح

تعرفوا في هذا المقال على كيفية ممارسة رياضة المشي ، حيث ان في هذه الرياضة تتحرك عضلات الجسم حركة متناغمة معا ولكن بعض العضلات يكون الضغط عليها أكثر من غيرها ، وهي عضلات الساقين والقدمين والذراعين ، فهي تتحرك في ثبات مع جذع الجسم كله .

صحة - اللياقة البدنية

المزيد من المقالات...