25 آذار 2013
تقييم المستخدم: / 0
ضعيفجيد 

كافئ جهودنا بمشاركة المقالة على جوجل + , تغريدة , لايك , شير او تعليق منك

يعد تناول المياه ، خلال الطعام من الأمور الشائعة ، و من المؤكد اننا نعلم بأنها قد تزيد من حجم البطن وتحفز الإصابة بالكرش ، أو أنها تؤثر بالسلب على عملية الهضم وتحدث تقلصات بالبطن ، ولكن كشف تقرير طبي نشر بمركز مايو كلينيك الطبى عن عكس ذلك تماما وأوصى بتناول المياه باعتدال خلال الطعام كي يتمتع الإنسان بصحة جيدة .

وأكدت التقارير أن تناول المياه خلال الطعام يحسن من وظائف الهضم والأمعاء ويعززها بشكل أقوى ، وكما أن المياه تعمل على ترطيب الشفتين والفم والحلق بالمياه وتقلل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة أو التعرض لصحة سيئة ، وتابع التقرير أن تناول المياه خلال الوجبات يساعد على تحفيز الشعور بالشبع حيث تتفاعل المياه مع الألياف الطبيعية بالمعدة وتجعلها تنتفخ ، بما يساعد على امتلاء المعدة ويجعلك تشبع سريعا ، وكما أنها تحفز بعض المستقبلات العصبية بالأمعاء والمخ وتخدعه بأنها شبعت تماما .

وأضاف التقرير أن المياه تساهم أيضا فى التخلص من فضلات الطعام العالقة بين الأسنان وهو ما يساعد على نظافتها ، بينما يتوجب عليك التوقف عن تناول المياه خلال الوجبات إذا كنت مريضا أو إذا كنت تحصل على أحد الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض المزمنة التى تحد من الشهية .

كافئ جهودنا بمشاركة المقالة على جوجل + , تغريدة , لايك , شير او تعليق منك

صحة - الطب و الصحة