13 آذار 2013

كافئ جهودنا بمشاركة المقالة على جوجل + , تغريدة , لايك , شير او تعليق منك

 توفو بالسمسم وحبة البركة

معلومات عن عمل  توفو بالسمسم وحبة البركة :

  • نقدم لك طريقة عمل  توفو بالسمسم وحبة البركة ، وهي سهلة ولذيذة المذاق ، نتمنى أن تنال إعجابك :

مقادير عمل  توفو بالسمسم وحبة البركة :

  • كوب توفو مكعبات متوسطة بسمك 3 سم .
  • 0.50  كوب سمسم .
  • 0.50  كوب حبة البركة .
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون .

طريقة تحضير  توفو بالسمسم وحبة البركة :

  • يوضع مكعبين من التوفو في سيخ خشبي صغير .
  • يوضع السمسم وحبة البركة في وعائين مسطحين .
  • يرش التوفو بالسمسم من جانبين بالتبادل مع حبة البركة مع الضغط الخفيف حتى يلتصق .
  • تكرر الخطوات السابقة مع باقي كمية التوفو .
  • يسخن الزيت في مقلاة أو سطح شواء على نار متوسطة .
  • توضع أسياخ التوفو في المقلاة، وتترك لحوالي 3 دقائق .
  • تقلب على الثلاث جوانب الأخرى 3 دقائق لكل جانب .
  • يرفع التوفو من المقلاة ويوضع في أطباق التقديم، ويقدم دافئا .

معلومات عامة عن عمل توفو بالسمسم وحبة البركة :

  • تكفي توفو بالسمسم وحبة البركة ب 4 اشخاص .
  • وقت تحضير توفو بالسمسم وحبة البركة15 دقيقة .
  • وقت طهي توفو بالسمسم وحبة البركة 6 دقائق .
  • القيمة الغذائية ل توفو بالسمسم وحبة البركة غنية بالفيتامينات  .

ملاحظات عن عمل توفو بالسمسم وحبة البركة :

  • تقدم مع فنجان من القهوة .

كافئ جهودنا بمشاركة المقالة على جوجل + , تغريدة , لايك , شير او تعليق منك

مطبخ مجتمعي - حلويات عربية